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夏こそ栄養補給！熱中症の予防に効く栄養素とは？
暑い夏はなんだか食欲がわかなかったりしませんか？日本の夏は気温と同時に湿度も高くなりがち。40℃を超えてしまうような猛暑の日も‥。そのため知らない間に体力が奪われていることがあります。さらに危険なのが熱中症です。今回は熱中症の原因から熱中症予防に効く栄養素まで解説します。夏に食べ ...
2022/06/29
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夏太り対策！原因と予防、オススメレシピを紹介♪
気温が上昇し、他の季節よりも汗をかきやすく食欲も落ちる方が多いため、夏は一見太りにくそうなイメージはありませんか？しかし実は1年の中で最も太りやすい季節といわれています。それはなぜなのか、また夏太りに効く栄養素はあるのかなど管理栄養士が解説していきます。夏太りに効くレシピもたくさ ...
2022/06/15
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カリウムと食物繊維がたっぷり＊初夏が旬のスモモとモモの身体に嬉しいはたらきを紹介
ころんとした見た目が可愛らしいスモモとモモ。どちらも初夏に旬を迎える果物です。実はスモモとモモには体にとって嬉しいはたらきがあるカリウムと食物繊維がたっぷりと含まれているんです！美味しくて栄養素が豊富なスモモとモモについて解説します。 楽しめるのはほんの一瞬！初夏に旬を迎えるスモ ...
2021/07/25