【動画】どのような活用方法がありますか? 更新日:2024年03月22日 ご自身のセルフケアにご活用下さい。例えば、在宅ワークが増え、運動量が落ちた方はシェイプアップ動画。メンタルが落ちた方にはマインドフルネス動画など、様々な動画をご用意しております。